건강상식

제 목 운동을 오랫동안 지속하게 하는 양념은
작성자 이동윤 - 2018-05-01 오후 8:50:53

어른이 된 이후로는 누군가로부터 '잘 했다'거나 '대단해'라는 칭찬을 받거나 감탄의 소리를 들을 일이 좀처럼 없다. 그러니까 가족이나 친구, 파트너, 동료 등 누군가가 해주는 칭찬의 말은 동기부여를 유지하는 강력한 힘이 될 수 있습니다.

칭찬을 받으면 무척 기분이 좋아지고, 열심히 하게 됩니다. 지속하는 원동력이 되기도 합니다. 미국대학츠포츠의학회에 따르면 함께 운동하는 사림이 있는 경우 계속할 확률이 무려 80%까지 뛰어오른다고 합니다.

어른이 되어 일 이외에 새로운 인간관계를 쌓을 수 있다는 점도 달리기의 매력 중 하나입니다.

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